Para los padres de niños con necesidades complejas, cuidar de sí mismos a menudo se siente como un lujo en un día "normal". Durante estos tiempos difíciles, puede parecer casi imposible. El Centro Nacional de Sordoceguera (NCDB) tiene los siguientes artículos para ayudar a proporcionar la inspiración necesaria para perseverar:
Autocuidado en la época del coronavirus
Este breve artículo del Child Mind Institute ofrece cinco consejos útiles que le ayudarán a practicar el cuidado personal.
Recursos gratuitos de atención plena para encontrar la calma y nutrir la resiliencia durante el brote de COVID
Recursos guiados de meditación y atención plena de Mindful.
Practicando la autocompasión consciente
Grabación de una presentación de una hora de Jana Villemez, consultora familiar para el proyecto de Arkansas para niños y jóvenes con discapacidades sensoriales.